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Tipps bei Erschöpfung

Nein sagen lernen

Sie haben das Gefühl, ständig will jemand etwas von Ihnen? Dann sind Sie am Zug, den Stopp-Knopf zu betätigen. Lernen Sie, bestimmt NEIN zu sagen und lehnen Sie gewisse Aufgaben, Bitten oder Wünsche an Sie auch einfach mal freundlich ab. Auch wenn das im ersten Moment Irritationen in Ihrem Umfeld auslösen kann, ist das der erste Schritt, um aus dem Teufelskreis der Erschöpfung auszubrechen und wieder mehr „Ich-Zeit“ zurück zu erobern.

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