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Tipps bei Erschöpfung

Nein sagen lernen

Sie haben das Gefühl, ständig will jemand etwas von Ihnen? Dann sind Sie am Zug, den Stopp-Knopf zu betätigen. Lernen Sie, bestimmt NEIN zu sagen und lehnen Sie gewisse Aufgaben, Bitten oder Wünsche an Sie auch einfach mal freundlich ab. Auch wenn das im ersten Moment Irritationen in Ihrem Umfeld auslösen kann, ist das der erste Schritt, um aus der Erschöpfungsspirale auszubrechen und wieder mehr „Ich-Zeit“ zurück zu erobern.

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Pflichttext:

Medivitan® iV Fertigspritze, Medivitan® iV Ampullen: Komb. Mangel an Vit. B6, Vit. B12 u. Folsäure, d. ernährungsmäßig nicht behoben werden kann. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker; 3/2015
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